ყველას გვქონია მომენტები, როდესაც სამსახურში რაღაც არ გამოგვდის ისე, როგორც დაგეგმილი გვქონდა. ხშირად ეს იმედგაცრუება ზედაპირულია – დედლაინის გაცდენა, დაწინაურების ვერ მიღება, პროექტის წარუმატებლობა. თუმცა, არსებობს უფრო ღრმა და მტკივნეული გამოცდილებებიც, რომლებიც მთლიანად ცვლიან ჩვენს პროფესიულ ცხოვრებას.
The Anxious Achiever-ის პოდკასტის ავტორი და წამყვანი მორა აარონს-მელე ამ მოვლენას „პროფესიულ გულგატეხილობას“ უწოდებს. მისი თქმით, ეს შეიძლება იყოს საკუთარი ბიზნესის დაკარგვა, სამსახურიდან გათავისუფლება, ან უბრალოდ იმის ვერ მიღება, რაც დიდი ხნის მანძილზე გვსურდა.
რა არის პროფესიული გულგატეხილობა?
პროფესიული გულგატეხილობა არის სამუშაოსთან დაკავშირებული ისეთი დანაკარგი, რომელიც პირად ცხოვრებაში განცდილი მწუხარების მსგავს ემოციურ ტკივილს იწვევს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე ფაქტორმა: ღირებულებების კონფლიქტმა სამუშაო ადგილზე, საყვარელი პროექტის ან ბიზნესის დაკარგვამ, წლების განმავლობაში ნაშენები პროფესიული იდენტობის რღვევამ, ან კოლეგების, ხელმძღვანელების თუ კლიენტების მხრიდან ღალატმა.
საინტერესო მაგალითია ტეილორ სვიფტის ისტორია, რომელიც მის სიმღერაში “My Tears Ricochet” აისახა. მიუხედავად იმისა, რომ სიმღერა ერთი შეხედვით სასიყვარულო ბალადას ჰგავს, სინამდვილეში ის პროფესიულ გულგატეხილობაზეა – როდესაც მისი ორიგინალი ჩანაწერები მისი ნებართვის გარეშე გაიყიდა.
გულგატეხილობის ანატომია
პროფესიული გულგატეხილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს რამდენიმე ძირითადი ფაქტორით:
- ღირებულებების კონფლიქტი: როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენი სამუშაო გარემო ან ორგანიზაცია ფუნდამენტურად ეწინააღმდეგება თქვენს პირად ღირებულებებს.
- იდენტობის კრიზისი: წლების განმავლობაში ნაშენები პროფესიული იდენტობის რღვევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი თვითშეფასება მჭიდროდ არის დაკავშირებული თქვენს კარიერასთან.
- ნდობის ღალატი: კოლეგების, ხელმძღვანელების ან კლიენტების მხრიდან სერიოზული იმედგაცრუება, რომელიც არღვევს პროფესიულ ურთიერთობებს.
- კონტროლის დაკარგვა: სიტუაციები, როდესაც თქვენი პროფესიული ბედი სხვების ხელშია და თქვენ ვერაფერს ცვლით.
რეალური გამოცდილებები
აარონს-მელე თავად გახდა პროფესიული გულგატეხილობის მსხვერპლი 2022 წელს, როდესაც გაყიდა ბიზნესი, რომელიც 2009 წელს დეკრეტული შვებულების დროს დაიწყო. გაყიდვის პროცესი და შედეგები სრულიად საპირისპირო აღმოჩნდა იმისა, რასაც ის ელოდა. მიუხედავად იმისა, რომ ქაღალდზე ეს წარმატებული გარიგება ჩანდა, რეალურად ის მძიმე ფსიქოლოგიურ კრიზისში აღმოჩნდა.
პროფესიული ღირებულებების დაკარგვა
ერთ-ერთი არასამთავრობო ორგანიზაციის მარკეტინგის დირექტორი იხსენებს, როგორ უძღვებოდა ამბიციურ რებრენდინგის პროექტს, რომელმაც წლები წაიღო. ახალი ლოგო, ვებსაიტი და განახლებული ღირებულებები – ყველაფერი იდეალურად ჩანდა, სანამ არ აღმოაჩინა, რომ გენერალური დირექტორი საერთოდ არ აპირებდა ამ ღირებულებების დაცვას. ეს აღმოჩენა მისთვის დამთრგუნველი იყო.
ნდობის დაკარგვა და მისი შედეგები
კვლევითი და სტრატეგიული სააგენტოს The Difference Engine-ის CEO ფარა ბოსტიკი აღწერს, როგორ შეიცვალა მისი დამოკიდებულება პარტნიორობის მიმართ მას შემდეგ, რაც სტარტაპის თანადამფუძნებელმა მისი გამოცდილება და ექსპერტიზა რეალური თანამშრომლობის განზრახვის გარეშე გამოიყენა. ეს გამოცდილება არა მხოლოდ ერთი ბიზნეს ურთიერთობის, არამედ მეგობრობის დასასრულიც გახდა.
გამკლავების სტრატეგიები
პროფესიონალი ფსიქოლოგები და კარიერული მრჩევლები გვთავაზობენ რამდენიმე მნიშვნელოვან სტრატეგიას პროფესიულ გულგატეხილობასთან გასამკლავებლად:
- ემოციების აღიარება და გამოხატვა. ფსიქოლოგი დევიდ ბედრიკი ხაზს უსვამს, რომ აუცილებელია საკუთარი გრძნობების აღიარება და მათი გამოხატვის საშუალების მიცემა. დაუშვებელია თვითკრიტიკის გაუკონტროლებელ სპირალში ჩაძირვა, რადგან ეს შეიძლება შინაგან ძალადობად იქცეს.
- პროფესიული იდენტობის გადააზრება. მნიშვნელოვანია გავაცნობიეროთ, რომ ჩვენი ღირებულება არ განისაზღვრება მხოლოდ ჩვენი სამსახურით ან კარიერული წარმატებებით. ეს არის დრო, როდესაც შეგვიძლია ხელახლა აღმოვაჩინოთ საკუთარი თავი.
- ახალი შესაძლებლობების ძიება. ელექტრიკოსი ინჟინერი ტორი როუდსი ამის შესანიშნავი მაგალითია. COVID-19-ის პერიოდში მასობრივი შემცირების შემდეგ, 45 წლის ასაკში მან გადაწყვიტა განათლების მიღება და სამი დამატებითი ხარისხი მოიპოვა. “ეს იყო ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ტრანსფორმაციული გადაწყვეტილება,” – ამბობს ის.
პროფესიული გულგატეხილობის გამოცდილება, მიუხედავად მისი სიმძიმისა, ხშირად ხდება ახალი დასაწყისის საფუძველი. ექსპერტები გვირჩევენ:
- მივცეთ საკუთარ თავს დრო გლოვისა და ემოციების გადამუშავებისთვის
- ვეძებოთ პროფესიული მხარდაჭერა და მენტორები
- გადავხედოთ ჩვენს კარიერულ მიზნებსა და პრიორიტეტებს
- ვისწავლოთ ახალი უნარები და გავაფართოოთ ჩვენი პროფესიული ჰორიზონტები
პროფესიული გულგატეხილობა არის რეალური და ღრმა გამოცდილება, რომელიც შეიძლება ნებისმიერ კარიერულ ეტაპზე შეგვხვდეს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის სისუსტის ნიშანი – პირიქით, ეს აჩვენებს, რამდენად ღრმად გვაქვს ჩვენი საქმე ნაგრძნობი და რამდენად ვართ მასში ჩართულები. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ხშირად სწორედ ასეთი რთული მომენტები ხდება ახალი, უფრო წარმატებული პროფესიული თავის დასაწყისი.
წყარო: HBR
