წარმატების გზაზე ხშირად ვივიწყებთ, ვინ ვართ სინამდვილეში. ჩვენი ნამდვილი „მე“ იკარგება შესრულების, ადაპტაციისა და სხვების მოლოდინების დაკმაყოფილების პროცესში. ეს არის რეალობა, რომელსაც ბევრი წარმატებული პროფესიონალი აწყდება, მაგრამ იშვიათად საუბრობს ამაზე.
დღეს, აშშ-ის პროფესიონალების 50%-ზე მეტი ამბობს, რომ მათი სამსახური მათი იდენტობის ცენტრალურ ნაწილს წარმოადგენს. სამყაროში, სადაც პროდუქტიულობა და შედეგები ყველაფერზე მაღლა დგას, ადვილია საკუთარი ღირებულება შენს პროფესიულ როლთან გააიგივო.
ჩვენ ვსწავლობთ სხვების საჭიროებების წინასწარ განჭვრეტას, საკუთარი ფორმის შეცვლას, რათა დაგვაფასონ ან უბრალოდ დაგვიცვან. ვხდებით იდენტობის ადაპტაციის ექსპერტები, ვიქცევით იმად, რასაც მომენტი, შეხვედრა ან მისია მოითხოვს. ადაპტაციის ფასი მძიმეა: მიღწევა საკუთარი თავის გარეშე, წარმატება ნამდვილი იდენტობის გარეშე.
არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რატომაც ვკარგავთ საკუთარ თავს:
სოციალური ფაქტორი – ბავშვობიდან გვასწავლიან ვიყოთ დამთმობლები, მორჩილები და მაღალი მიღწევების მქონენი. „უკვე დიდი ხარ!“ – გვეუბნებიან, როცა არ ვტირით, მიუხედავად იმისა, რომ ტკივა. ადრევე ვსწავლობთ, რომ სხვებზე ზრუნვა განსაზღვრავს ჩვენს ღირებულებას.
აღიარების საჭიროება – ფსიქოლოგიურად ვართ განწყობილნი მივილტვოდეთ იმისკენ, რაც უსაფრთხოდ გვეჩვენება. ბავშვები, რომლებიც გრძნობენ, რომ სიყვარული პირობითია, სწავლობენ ძლიერ ადაპტირებას. ეს ნიმუშები ზრდასრულობაშიც გადაგვყვება, ხშირად გაუცნობიერებლად.
პროფესიული სტიმულები – ორგანიზაციები აფასებენ ხილულ შედეგებს: პროდუქტიულობას, სიგლუვეს, ეფექტურობას. ენთუზიაზმი, მოწყვლადობა ან სტატუს-კვოს შეკითხვა? ეს უფრო რთულია. SHRM-ის კვლევის თანახმად, აშშ-ის მუშაკების 44% განიცდის გადაწვას სამსახურში, 45% თავს ემოციურად გამოფიტულად გრძნობს, ხოლო 51% „ამოწურულად“ გრძნობს თავს.
პრობლემა ის არ არის, რომ ვადაპტირდით, არამედ ის, რომ დაგვავიწყდა, რომ ამას ვაკეთებთ.
ავიღოთ ჯეისონის მაგალითი. 42 წლის ასაკში, ის გლობალური ტექნოლოგიური კომპანიის COO გახდა. ქაღალდზე ყველაფერი იდეალურად გამოიყურებოდა – ჭკვიანი, სტრატეგიული, მეგობრული, შეეძლო მენეჯმენტი ყველა დონეზე, დაძაბვის გარეშე. მაგრამ ერთ დღეს, ქოუჩინგის სესიაზე, ის ატირდა: „ყველასთვის ყველაფერი ვიყავი“, – თქვა მან წყნარად – „და ახლა არ ვარ დარწმუნებული, ვინ ვარ. ვიცი, როგორ ვითამაშო ნებისმიერი როლი, მაგრამ აღარ ვიცი, რა არის რეალური. არ მგონია, რომ ოდესმე ნამდვილად ვკითხულობდი საკუთარ თავს, რა მინდა.“
ჯეისონის ისტორია იშვიათი არ არის. ეს იმ სისტემის ბუნებრივი შედეგია, რომელიც ადაპტაციას ენთუზიაზმზე მეტად აფასებს.
კარგი ამბავი ის არის, რომ თვითმყოფობა, რომელიც დამარხეთ, არ გამქრალა. ის უბრალოდ გაჩუმდა. აი, როგორ დაიწყოთ მისი კვლავ აღმოჩენა:
ადაპტაციის ფასი
დაიწყეთ იმის აღიარებით, რომ რაღაც არ არის რიგზე. გრძნობთ სიცარიელეს მაღალი მიღწევების მომენტების შემდეგ? შეხვედრების შემდეგ არ იცით, რას ფიქრობთ ან რა გსურთ რეალურად? თქვენი დღეები ერთმანეთზე გადაბმული პერფორმანსებივით გეჩვენებათ?
ჭარბი ადაპტაცია ხშირად იწვევს იდენტობის გადაწვას – არა ენერგიის, არამედ საკუთარი „მე„-ს. ნიღაბი იმდენად დიდხანს გატარებიათ, რომ ფიქრობთ, რომ ეს თქვენი ნამდვილი სახეა.
ეს არ არის მარცხი. ეს სიგნალია.
დააკვირდით, რა გრძნობა გეუფლებათ, როცა საკუთარი თავი ხართ (და როცა არა ხართ)
საკუთარი თვითიდენტობის დაბრუნება იწყება იმაზე ყურადღების გამახვილებით, რა რეზონირებს თქვენში. რა გხდით უფრო მეტად საკუთარი თავის მსგავსს? რა გაშორებთ საკუთარ თავს, გხდით უგრძნობს ან გწყვეტთ კავშირს? რომელი საუბრები, ღირებულებები ან ადამიანები ანთებენ რაღაცას თქვენში?
აწარმოეთ მარტივი „თვითიდენტობის დღიური“ ერთი კვირის განმავლობაში. ჩაიწერეთ მომენტები, როდესაც ყველაზე მეტად და ყველაზე ნაკლებად გრძნობდით თავს საკუთარი თავის მსგავსად. ნიმუშები გამოჩნდება. თქვენი შინაგანი ხმა უფრო ჩუმია, ვიდრე თქვენი საქმეების სია, მაგრამ ის კვლავ იქ არის. მოსმენა პრაქტიკაა.
შექმენით მრავალმხრივი იდენტობა
ძალიან ადვილია საკუთარი იდენტობის ფუნქციებად დაშლა: „მე ლიდერი ვარ“, „მე მშობელი ვარ“, „მე პრობლემების გადამჭრელი ვარ“. მაგრამ თქვენი „მე“ როლებზე უფრო ღრმა და ფართოა, ვიდრე ნებისმიერი წოდება.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ვინ ვარ მე, როდესაც არავინ მიყურებს? რა ღირებულებებს ვიცავ, როდესაც არაფერი მისაღები არ არის? რას ვიტყოდი ან გავაკეთებდი, რომ არ მეშინოდეს გაუგებრობის?
Deloitte-ის კვლევის თანახმად, ადამიანთა 77% განიცდის გადაწვას თავიანთ ამჟამინდელ სამსახურში. სამუშაოს მიღმა იდენტობის ძიება არ არის ფუფუნება, ეს აუცილებელია.
მრავალმხრივი იდენტობის ჩამოყალიბება ნიშნავს საკუთარი თავის არსებობის უფლების მიცემას მაშინაც კი, როცა არ ხართ პროდუქტიული ან შთამბეჭდავი. ეს შეიძლება არეული იყოს, მაგრამ ნამდვილია.
განახორციელეთ მცირე ავთენტური ქმედებები. დაიწყეთ პატარა ნაბიჯებით:
- ისაუბრეთ შეხვედრაზე, როცა ჩუმად ყოფნა უფრო ადვილია
- დაუთმეთ ნაშუადღევი რაღაცის კეთებას, რასაც სტრატეგიული ღირებულება არ აქვს, მხოლოდ სიხარული მოაქვს
- გულწრფელად გაუზიარეთ აზრი კოლეგას ნაცვლად იმისა, რომ უბრალოდ დაეთანხმოთ
- ავთენტურობა სრულყოფილება არ არის. ეს შესაბამისობაა. ყოველ ჯერზე, როცა ისე იქცევით, რომ შინაგან ჭეშმარიტებას შეესაბამებით, საკუთარ თავთან ნდობას აღადგენთ.
საკუთარ თავთან დაბრუნება არასდროსაა გვიან
თქვენ ადაპტირდით, რადგან მოგიწიათ, რადგან ეს მაშინ მუშაობდა თქვენთვის – გხდიდათ უსაფრთხოდ ან აღიარებულად ან წარმატებულად. ამაში არაფერია სამარცხვინო. მაგრამ დგება მომენტი, როცა პერფორმანსის გაგრძელება უფრო ძვირი ჯდება, ვიდრე გვაძლევს. როცა კიბე, რომელიც აიარეთ, სიხარულის ნაცვლად დაბნეულობამდე მიგიყვანთ. და როცა ერთადერთი ნამდვილი ნაბიჯი შინაგანია.
ასე მოიქცა ჯეისონიც. მან არ მიატოვა სამსახური და არ გაიქცა. დაიწყო მცირედით – კვირაში ერთი საათი გამოყო მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, ყოველგვარი ღირებულების მოლოდინის გარეშე. დაიწყო იმის ჩაწერა, რა ეჩვენებოდა ნამდვილად და რა – არა. დაუკავშირდა ძველ მეგობარს და აღიარა, რომ ისე „კარგად“ არ იყო, როგორც ჩანდა. მეტი ცნობისმოყვარეობა შეიტანა ლიდერობის შეხვედრებში, მაშინაც კი, როცა პასუხები არ ჰქონდა. ნელ-ნელა, სიცარიელის შეგრძნება შევსებას იწყებდა – არა მეტი მიღწევით, არამედ ავთენტურობით.
კარგი ამბავი? არ გჭირდებათ ყველაფრის დაწვა. არ გჭირდებათ სამსახურის მიტოვება ან მთის თოვლში საკუთარი თავის ძიება.
გჭირდებათ მხოლოდ დაიწყოთ სიმართლის თქმა. ჯერ საკუთარი თავისთვის. შემდეგ, შესაძლოა, სხვებისთვის.
თქვენ კვლავ შეგიძლიათ იყოთ შესანიშნავი. კვლავ შეიტანოთ წვლილი, იყოთ ლიდერი და გაიზარდოთ.
მაგრამ ახლა, შინაგანი შეგრძნებიდან გამომდინარე.
თვითმყოფადობა, რომელიც ფიქრობდით, რომ დაკარგეთ, გელოდებათ – არა იმისთვის, რომ დაგსაჯოთ, არამედ იმისთვის, რომ თქვენ თავად დაგიბრუნოთ.
წყარო: Fastcompany
